Suivi alimentaire à AubagneGémenos, près de Marseille

Diététicienne passionnée, je vous propose un accompagnement diététique pour vous aider à privilégier une alimentation qui pourra répondre à vos besoins tout en satisfaisant vos papilles.

Plus qu’un simple suivi lors duquel je vous donne une liste d’aliments “bons pour la santé” et une liste d’aliments “mauvais pour la santé”, je prends en charge votre éducation alimentaire à travers un coaching personnalisé.

Un suivi alimentaire près de Marseille adapté à vos besoins

Que vous souhaitiez consulter une diététicienne pour perdre du poids ou pour améliorer vos performances sportives, je crois profondément qu’il est inutile de vous donner une série de choses à faire et à ne pas faire sans vous expliquer comment j’en suis arrivée à cette déduction.

En effet, mon travail n’a de valeur que si vous entrez également dans la danse. C’est pour cela que je vous propose un suivi alimentaire personnalisé adapté à votre réalité. 

Ainsi, pour des résultats durables, je vous propose d’en apprendre plus sur les différents nutriments et quel est l’apport nécessaire à votre corps pour qu’il puisse fonctionner correctement. 

Ces besoins nutritifs, propres à chacun car dépendant de votre morphologie, de votre hygiène de vie, de votre pratique sportive et de vos contraintes alimentaires (végétarisme, cholestérol trop élevé…), sont essentiels pour avoir une alimentation équilibrée. 

Pourquoi est-ce que les produits transformés ne sont pas recommandés lorsqu’on veut manger équilibré  ? Pourquoi manger des légumes verts pour encourager un meilleur métabolisme ? Pourquoi est-il essentiel de  bien s'hydrater pour observer les résultats de notre nouvelle alimentation ?

Je répondrais à toutes ces questions et bien plus encore pour que vous puissiez faire les courses en connaissance de cause et vous sentir à l’aise lorsque vous cuisinez. 

Il ne s’agit pas là de perdre du poids à tout pris mais de manger consciencieusement, en écoutant votre corps et en vous octroyant des moments de douceur.

Quels que soient vos objectifs, vous verrez que vous arriverez à les atteindre sans même vous en rendre compte et surtout à introduire de nouvelles habitudes alimentaires pérennes dans votre quotidien. 

On ne peut pas agir sans savoir. Ainsi, je vous accompagne avec bienveillance pour que vous puissiez apprendre à connaître votre corps et ses besoins.

Les consultations proposées par votre diététicienne

Vous accueillant à Aubagne non loin de Gémenos, je vous propose des suivis alimentaires se déroulant en plusieurs étapes.

- La 1ère consultation

Durant entre 1 heure et 1h30, elle me permettra d’apprendre à vous connaître, et tout simplement d’apprendre à se connaître !

Lors d’un entretien convivial, je vais recueillir l’ensemble des données qui m’aideront à vous diriger vers l’objectif souhaité. Nous établirons ensuite une base de plan alimentaire adaptée à vous et votre mode de vie.

Lors de cette 1ère consultation, je vous transmettrai également des conseils diététiques adaptés, ainsi que des repères pour vous aider à mieux quantifier les aliments selon vos sensations.

Pour cela, je m’adapte à chacun de mes patients car l’alimentation est loin d’être une généralité. En effet, unique à chaque personne, cette première prise de contact est donc essentielle pour que je puisse connaître vos habitudes quotidiennes, votre mode de vie et vos activités.

- Les consultations de suivi

Elles sont importantes pour nous aider à faire le bilan de la semaine (ou des semaines) qui vient de s’écouler. Elles me permettent d’avoir vos ressentis, de mettre en lumière vos améliorations et vos réussites, et de connaître les difficultés que vous avez pu rencontrer.

Je vous aiderai ainsi à améliorer certains éléments au quotidien et à percevoir l’équilibre alimentaire, allié de votre perte de poids ou de l’amélioration de symptômes pathologiques, comme un indispensable pour votre santé et votre bien-être physiologique et psychique.

Notre objectif est, pendant 30 à 45 minutes, de vous montrer que vous pouvez manger de manière équilibrée tout en ressentant du plaisir.

Les consultations de suivi sont le fruit de votre réussite pour tendre vers une autonomie sur le long terme.

- Les consultations ponctuelles d’entretien

C’est un grand succès pour vous. En effet, des semaines se sont écoulées, voire plusieurs mois, et vous avez fait preuve de motivation et de persévérance.

Pour continuer sur cette voie et entretenir votre bien-être, je vous propose de nous rencontrer lors de consultations plus espacées de 30 à 45 minutes, afin d’établir des bilans ponctuels.

Enfin, il est parfois difficile de prendre conscience des efforts fournis, et par conséquent de ses changements physiques. C’est pourquoi je vous offre, en plus de nos différentes consultations, un moment dédié à cette prise de conscience. Choisissez un lieu dans lequel vous vous sentez heureux(se), la tenue que vous avez toujours rêver de remettre… une petite séance photos vous attend pour une nouvelle vision de vous-même.